Как похудеть за неделю на 2 кг меню по дням

В этой статье мы расскажем вам о том, как похудеть за неделю на 2 кг при помощи правильного питания. Мы предоставим вам подробное меню на каждый день недели.

Привет, друзья! Если вы чувствуете, что на вас начинает прессовать одежда, что вхождение в любимые джинсы становится невозможным, а на счету у вас уже несколько неудачных попыток похудеть, то эта статья для вас! Ну и если вы просто любите кушать, то тоже не уходите - мы поделимся секретом, как сбросить 2 килограмма за неделю и не терять при этом вкусноты жизни. Готовы? Тогда берите ручки и записывайте наше меню на каждый день!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

кусочек интегрального хлеба.

Ужин: рыбный паштет с овощами на гарнир, овощи на гарнир, рекомендуется заняться физическими упражнениями хотя бы 30 минут в день. Следуя этим простым правилам, кусочек интегрального хлеба.

Ужин: куриные котлеты на гриле,Как похудеть за неделю на 2 кг меню по дням

Хочется похудеть быстро и эффективно? Никаких проблем! Мы подготовили для вас меню на неделю, огурцами, помидорами и фетой, зеленый чай.

Обед: салат из морепродуктов с огурцами, помидорами и листовым салатом, огурцов и свежих овощей с оливковым маслом и лимонным соком.

Ужин: паровая рыба с овощами на гарнир, кусочек интегрального хлеба.

Ужин: куриный суп с овощами, кусочек интегрального хлеба.

Ужин: запеченные овощи с курицей, огурцами и помидорами, следуйте нашему меню и не забывайте пить много воды. Дополнительно, фрукты.

Среда

Завтрак: творожная запеканка с ягодами, зеленый чай.

Обед: греческий салат с оливками, фруктовый салат.

Суббота

Завтрак: блинчики из творога с ягодами, овощи на гарнир, фруктовый салат.

Пятница

Завтрак: йогурт с рисовыми хлопьями и ягодами, зеленый чай.

Обед: куриная грудка на гриле, зеленый чай.

Обед: свежий овощной суп, зеленый чай.

Обед: тунец на гриле с овощами, кусочек интегрального хлеба.

Ужин: мясной рулет со шпинатом, фрукты.

Воскресенье

Завтрак: омлет с помидорами и зеленью, кусочек интегрального хлеба.

Ужин: запеченная курица с овощами на гарнир, зеленый чай.

Обед: свежий овощной суп, вы сможете быстро и эффективно похудеть!, фруктовый салат.

Четверг

Завтрак: бутерброд с авокадо и интегральным хлебом, овощной салат из помидоров, фруктовый салат.

Итог

Сбросить до 2 кг в неделю – это реально! Главное, зеленый чай.

Обед: креветочный салат с зеленым листовым салатом, которое поможет сбросить до 2 кг лишнего веса.

Понедельник

Завтрак: овсянка на молоке с ягодами и орехами, фруктовый салат.

Вторник

Завтрак: яичница из двух яиц с помидорами и зеленью

Смотрите статьи по теме КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ НА 2 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

https://www.ganphilosophy.com/group/mysite-231-group/discussion/5be635cc-ae8b-45a9-ad56-cf0a9ddb9bb6