Как готовить гречку для похудения на воде быстро
Готовьте гречку для похудения на воде быстро и правильно с помощью наших простых шаг-по-шагу инструкций. Вы получите вкусную и питательную гречку для вашей диеты!
Друзья, вы когда-нибудь задумывались, какой продукт приходит на помощь вам, когда вы хотите похудеть, но не хотите отказываться от вкусной пищи? Он никак не связан с креветками или красной икрой, но тем не менее занимает достойное место на вашем столе. Правильно, это гречка! Но как ее готовить, чтобы не занять целую вечность, сохранить все полезные свойства и при этом не поджечь кухню? Дорогие мои, сегодня мы расскажем вам, как готовить гречку для похудения на воде быстро и вкусно. Вперед, к здоровому образу жизни через вкусный обед!
который можно готовить на воде быстро и просто. С помощью этих способов готовки вы сможете наслаждаться вкусной и полезной гречкой, сразу же убавьте огонь до минимума и закройте крышкой.
7. Готовьте гречку на медленном огне 20-25 минут.
8. Готовую гречку снимите с огня и дайте ей настояться в кастрюле еще 5-7 минут.
9. Гречку можно подавать на стол со свежим овощным салатом или запеченной рыбой.
Вывод
Гречка – это отличный продукт для похудения, который широко используется в рационах для похудения. Она содержит растительный белок, чем животный, что позволяет чувствовать себя сытым дольше. Кроме того, не тратя на это много времени и усилий. Будьте здоровы и стройны!, петрушка).
Приготовление:
1. Промойте гречку в холодной воде.
2. Нарежьте зеленый лук и зелень мелко.
3. Положите гречку в кастрюлю и залейте двумя стаканами холодной воды.
4. Добавьте зеленый лук и зелень.
5. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и доведите до кипения.
6. Как только вода закипит, сразу же убавьте огонь до минимума и закройте крышкой.
7. Готовьте гречку на медленном огне 20-25 минут.
8. Готовую гречку снимите с огня и дайте ей настояться в кастрюле еще 5-7 минут.
9. Гречку можно подавать на стол со свежим овощным салатом или запеченной рыбой.
3. Способ с добавлением чеснока и куркумы
Для этого способа готовки гречки на воде вам потребуются:
- 1 стакан гречки;
- 2 стакана воды;
- 1 зубок чеснока;
- 1 чайная ложка куркумы;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Промойте гречку в холодной воде.
2. Очистите чеснок и нарежьте его мелко.
3. Положите гречку в кастрюлю и залейте двумя стаканами холодной воды.
4. Добавьте чеснок и куркуму.
5. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и доведите до кипения.
6. Как только вода закипит,Как готовить гречку для похудения на воде быстро
Гречка – это низкокалорийный продукт, который разлагается медленнее, ее следует готовить на воде. Ниже представлены несколько быстрых способов готовить гречку для похудения на воде.
1. Быстрый способ
Этот способ готовки гречки на воде занимает минимум времени и усилий. Для приготовления вам потребуется:
- 1 стакан гречки;
- 2 стакана воды;
- соль по вкусу.
Приготовление:
1. Промойте гречку в холодной воде.
2. Положите гречку в кастрюлю и залейте двумя стаканами холодной воды.
3. Добавьте соль по вкусу.
4. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и доведите до кипения.
5. Как только вода закипит, сразу же убавьте огонь до минимума и закройте крышкой.
6. Готовьте гречку на медленном огне 20-25 минут.
7. Готовую гречку снимите с огня и дайте ей настояться в кастрюле еще 5-7 минут.
8. Гречку можно подавать на стол со свежим овощным салатом или запеченной рыбой.
2. Способ с добавлением зеленого лука и зелени
Для этого способа готовки гречки на воде понадобятся:
- 1 стакан гречки;
- 2 стакана воды;
- 1 стебель зеленого лука;
- зелень по вкусу (укроп, которые помогают поддерживать здоровье и укреплять иммунитет.
Чтобы гречка не утратила своих полезных свойств и не набрала лишних калорий, гречка богата полезными минералами и витаминами
Смотрите статьи по теме КАК ГОТОВИТЬ ГРЕЧКУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ВОДЕ БЫСТРО: